20220130094523

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649251134/

1: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:18:54.82 ID:NEdIyP3A0
牛乳ヨーグルトダメなワイ無事死亡

10: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:20:37.80 ID:NEdIyP3A0
ちなニンニクと玉ねぎドカ食いせるとめっちょ体調わるくなる

13: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:21:30.73 ID:l44iBROA0
胃腸は大事よ

15: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:22:29.30 ID:NEdIyP3A0
下痢と便秘ぐるぐるしとる

18: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:01.11 ID:aWxKOXGG0
腸内環境終わると割りと人生詰む

20: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:37.65 ID:SCjCFXUZ0
腸内環境がヨーグルトって考えてる時点でダメ
基本は食物繊維

21: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:23:43.52 ID:0yXFtZTi0
人間の本体は腸だからな

23: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:24:34.73 ID:7ngt9EmZ0
ワイが無気力から回復したメニューはこちら
・整腸剤ビオスリー(なんJに降臨した研究者が教えてくれた)
・毎食発酵食品食べる(浅漬けや沢庵)
・毎日味噌汁飲む
・1日2回ヨーグルト食べる(ビフィズス菌がおすすめ)

これ始めて10日ぐらいでニートなのにいきなりランニングし始めたぐらい気力が回復した
もう半年ぐらい続けてるけどオナラとウンコが無臭になったわ

24: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:24:38.36 ID:NEdIyP3A0
牛乳飲めるやつずるいわ

37: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:28:09.43 ID:sg+PinPa0
毎日ヨーグルトとプロバイオティクスのサプリを取っている俺、メンタルが安定しすぎてやばい

38: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:28:29.08 ID:zUZLRw8X0
納豆食え
ワイはあんま好きじゃないけど体にいいらしいから渋々食べてる
ちな健康に影響してるかは不明

39: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:28:37.07 ID:NEdIyP3A0
運動不足も関係ありそう

50: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:31:42.55 ID:sg+PinPa0
まじか
最近にんにく毎日食べてたから腸内細菌殺してたかも

51: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:32:19.95 ID:VIX1WT3x0
冷たい水は飲むな

81: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:38:34.98 ID:Mx1vzZ6S0
腸が荒れてる奴の殆どは
腹の筋肉無さすぎ口内汚すぎ口開けすぎ

237: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:03:17.17 ID:Mx1vzZ6S0
>>206
腹筋が弱ると内臓を支える力が低下して腸の血流や代謝の低下を起こし便秘の原因にも、とのこと

252: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:06:38.97 ID:uUTCQASI0
>>237
はえ~
腹筋がんばるわ

82: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:38:43.93 ID:aWxKOXGG0
慢性的な下痢とか倦怠感ある奴は危険やな
肌もメンタルもやられる

92: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:40:35.09 ID:FHOgAJ3Ud
>>82
常に体が怠いんやが
階段登ったら疲労度マックスや

126: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:46:05.01 ID:aWxKOXGG0
>>92
腸整えて動ける内に運動するのがええよ
メンタル悪化までいくと一気に復帰が難しくなる

83: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:38:47.74 ID:MEux08n+M
やっぱり人間の本体は腸なんやね

104: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:42:59.52 ID:GJmGEsjEa
ワイも食物繊維取ったり発酵食品とか整腸剤とか試したけど、結局運動が一番腸の環境良くなったわ 

114: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:44:29.39 ID:s4/KSUpd0
ナッツ系はどうなん?
甘い物の代わりに生活に組み込みたいと思ってるんやけど

136: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:47:21.24 ID:SCjCFXUZ0
>>114
ナッツは食物繊維もあるしミネラルも豊富やしオメガ3もとれる最強の健康食品のひとつや

141: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:48:00.67 ID:s4/KSUpd0
>>136
ええな

147: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:49:15.77 ID:4Y++bbIy0
>>141
食べるとしたらクルミな

125: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:45:59.79 ID:rWNw+FRS0
毎朝オートミールにしてから体調良好すぎてやばいわ

150: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:49:32.55 ID:LlXuwvjm0
人間腸が本体ってマジなん?

164: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:51:01.50 ID:GCLYNZafa
>>150
腸は第二の脳、唯一脳からの司令を受けず勝手に活動する臓器
腸内フローラによって自身の行動が決定されてるんでは?みたいな主張をする人もおる

158: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:50:33.97 ID:LlXuwvjm0
バナナ
納豆
トマト
豆乳
ヨーグルト

このあたりはガチ

161: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:50:44.78 ID:ynA5RQkOM
腸は第二の脳とか言われてるけど絶対脳より身体に指示出してるよな

183: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:55:25.82 ID:XNqxrAQ90
バナナ毎日食っとけ

194: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 22:56:26.36 ID:2FtiMK/70
過敏性腸症候群に悩まされてほんますぐ下痢するし飯食ったあとは必ず腹痛くなってたけど腸内環境の改善はほんま大事だわ

225: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:00:16.43 ID:hYGks6PjM
お味噌汁毎日飲むのは正しいんやな
なんやかんや日本人は和食が最強なんか

256: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:07:00.27 ID:2ekveYds0
胃にも良さそうやしええな
腸より胃が悪くなる方がつらい

258: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:07:00.79 ID:B7t/+6Y90
そこまでヨーグルトだ善玉菌だとか気にしないでいいよ
健康的な食生活してればそれでええ

286: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:11:41.28 ID:jYQ2SOHta
あとは運動や
踏み台昇降は始めたけど筋トレもやったほうがええんかな

287: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:11:54.97 ID:ewJqgWlPM
重要なのは食生活の改善であって腸内細菌は二の次なんじゃ?

294: 風吹けば名無し 2022/04/06(水) 23:12:27.13 ID:dYTXpVJVM
乳酸菌に合う合わないがあるってのがほんと不思議だよな