20220129114550

引用元：うつ状態ってどうやって治す？
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1659241813/

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:30:13.258 ID:D3JBskYmd
教えて欲しい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:30:26.636 ID:P/diff5R0
うつ病じゃなくて？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:31:09.244 ID:D3JBskYmd
>>2
躁鬱の方の鬱

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:31:11.501 ID:ycUBsV9md
真面目な質問？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:32:02.654 ID:D3JBskYmd
>>6
もちろん真面目な質問

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:32:34.629 ID:P/diff5R0
残念ですが治りません
一生そのままです

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:33:07.894 ID:3skYVSTya
治そうとするんじゃなくて受け入れる事で楽になれる

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:35:41.616 ID:D3JBskYmd
>>14
一理ありそう

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:34:17.353 ID:GNeQaR1Ua
とにかく何もすんな
そのうち何かしたくてたまらねえ！ってなるから

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:38:45.465 ID:D3JBskYmd
>>17
何もしないと焦るんだが

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:45:00.417 ID:GNeQaR1Ua
>>36
何かしなくちゃ！とか思ってる間はどうにもならんよ
だって思うだけで何もしないもん

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:53:38.520 ID:D3JBskYmd
>>56
それはそうやね、何もしない方がいいかぁ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:34:40.831 ID:ycUBsV9md
早寝早起き、太陽光を浴びで有酸素運動、深呼吸して深い呼吸を習慣づける、ご飯を決まった時間に摂る

つまり早寝早起きして散歩しろってこと

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:35:42.647 ID:H8xReph9d
>>20
これ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:38:54.446 ID:SxC/eU0J0
>>20
これで大半の病気って治るよな

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:40:09.077 ID:D3JBskYmd
>>20
めちゃめちゃ効果ありそうなやつやん
自分に足りないのはこれや！！！！！！！！！

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:41:00.688 ID:ycUBsV9md
>>40
他の人も言ってるけどうつ状態になった原因を取り除いてから回復するために必要なものな

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:49:40.501 ID:D3JBskYmd
>>42
原因かぁ
人間関係と遺伝かね……わからんが…

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:35:05.193 ID:/fi8r+Rdr
直らない
正確には絶対にうつになる前の状態には戻らない

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:41:18.187 ID:D3JBskYmd
>>22
なんか死にたくなってきたわ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:51:26.081 ID:/fi8r+Rdr
>>43
うつになる前の状態には戻らないってのは
つまりうつ状態中及び前後の記憶は消えないってことで
記憶と性格は密接に結びついてるのよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:35:06.794 ID:iTNba3Mt0
「えいっ」つって治す
実際なおる

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:41:45.953 ID:D3JBskYmd
>>23
えいっえいっ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:35:29.291 ID:uUMmRXQB0
自覚があるなら精神科の受診を勧めるわ
うつって言っても双極性障害だったりPTSDだったり境界性パーソナリティー障害だったり実はもっと深刻だったって場合もあるからね

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:37:08.383 ID:JyoYWDGX0
ある程度は良くなるけど治らないよ
地道に健康的な生活をすると良くなる

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:44:18.947 ID:D3JBskYmd
>>30
寛解するだけってことかね

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:37:15.367 ID:VPkEJAWZ0
日光浴と散歩

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:44:54.536 ID:D3JBskYmd
>>32
太陽にあたらんとだめってことやな

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:38:02.687 ID:2/Nlpcwd0
鬱の原因を取り除いてコンプレックス解消してかつ可能な限りストレスのない自由な生活を送らなきゃ治らないんじゃない？
つまり大金が転がり込んできて好きなことだけやってりゃ生活できるような状況にでもならなきゃ治らないんじゃ？

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:46:55.922 ID:D3JBskYmd
>>34
じゃあ治らんってことやないか

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:38:12.598 ID:5a/wLgfH0
根本的な原因取り除かないとな

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:48:07.610 ID:D3JBskYmd
>>35
原因…
ひい祖母の世代から精神疾患家系だったらしいんだけどこれ関係あるかね

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:50:10.910 ID:XoBosAya0
>>63
遺伝は関係あるぞ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:51:41.864 ID:ycUBsV9md
>>63
ある遺伝なのかその姿を見て育つからなのか知らんけど家系的な要因も高い

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:59:19.479 ID:D3JBskYmd
>>73
まじかぁ
うちの家系みんな病んでるわ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:40:03.861 ID:Gd0UTli/a
面倒くさすぎるけど散歩

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:48:43.428 ID:D3JBskYmd
>>39
散歩最近してないからありかも
暑いけど

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:42:06.209 ID:P/diff5R0
うつの時って日光浴びろとか言われるけどそもそもカーテン開ける元気すらないよね

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:50:17.208 ID:D3JBskYmd
>>46
超わかるわ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:43:28.618 ID:p/C9qVK60
うつの原因がはっきりしてるならその原因を取り除くしかない

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:52:12.371 ID:D3JBskYmd
>>52
人間関係、遺伝……う〜ん……

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:55:48.073 ID:p/C9qVK60
>>74
例えば職場の人間関係が原因なら、それを放置しておいていくら朝散歩しようが睡眠とろうが治る訳ないよね

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:01:57.612 ID:D3JBskYmd
>>82
そういうことかぁ
人間関係で職場辞めたりするってのは逃げのように思っちゃうな
我慢すれば悪化するし、う〜ん

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:45:37.184 ID:XoBosAya0
如何にうつ病になる前に逃げるかが大事かって分かるね
1度傷付いた脳は一生戻ることは無い闇の中に堕ちる

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:46:42.050 ID:ycUBsV9md
>>59
ホントなうつ病になったら治らないだから回復と言わず寛解というわけで

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:54:40.456 ID:D3JBskYmd
>>59
ﾋｪｯ……

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:47:53.723 ID:5a/wLgfH0
徹底的に休むこと
休みの間軽く勉強しようとか
少しだけでも仕事しようとか
そういうこと考えちゃ駄目

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 13:55:32.410 ID:D3JBskYmd
>>62
そうだな
確かに無理に行動して空回りすること多い

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:01:04.136 ID:nz3jTi5Xa
だから日光浴びて運動しろとあれほど言ったのに

100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:02:40.524 ID:nz3jTi5Xa
あと酒飲んでるならやめないと多分治らん

108: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:06:33.480 ID:H+VmoQoc0
昨日友人6人と深酒したんだけど自己嫌悪感と鬱感で死にたい気持ちになってライン消しちゃった
酒はいいことないよ本当に

116: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:08:26.836 ID:D3JBskYmd
>>108
うつ症状悪化させるんか？こわすぎ酒やめよ

121: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:10:06.184 ID:ycUBsV9md
>>116
うつ病と酒の組み合わせは最悪と言われてるね

124: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:11:13.723 ID:D3JBskYmd
>>121
もう飲むの辞めます

129: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:13:10.289 ID:ycUBsV9md
>>124
数ヶ月に一回とかそういうのなら大丈夫じゃね？依存するなってことかと

113: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:07:30.065 ID:ESypx0UE0
普通に精神科行った方がいい
それが1番自分のためになる

120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:09:26.277 ID:D3JBskYmd
>>113
病院行きます……

127: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:12:02.492 ID:D3JBskYmd
早寝早起き
ご飯食べる
運動する
病院行く
酒辞める
やな

139: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:19:11.700 ID:ycUBsV9md
>>127
これは習慣化が出来ればほとんど苦にならない事だし、体調が悪くて出来なくても、調子が良い時だけやれば大丈夫だよ

153: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:35:46.421 ID:FSumag70a
マジレスすると、いっとき治りかけてた時してたこと

毎日、日差しを浴びてウォーキング
筋トレ
3食ちゃんとした食事
禁煙、断酒
お風呂に浸かる

いちに健康、にに健康、さんに健康、よんに健康

就職して速攻で虐められてぶり返したけど、多分環境が合ってたら治ってたと思う

155: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 14:39:08.311 ID:D3JBskYmd
>>153
ありがとう
つよくいきて……

167: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 15:02:32.737 ID:fKtN0XIv0
オレが鬱病になるわけないって思い込め

172: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 15:10:16.096 ID:D3JBskYmd
>>167
思い込みも大事よな

177: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 15:33:00.319 ID:x9ODmky00
転生

181: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/31(日) 15:37:02.005 ID:D3JBskYmd
>>177
最終手段で草