引用元：https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/news/1790516173/
2: イリオモテヤマネコ(やわらか銀行) [CH] 2026/09/27(日) 22:37:18.25 ID:aEabir8w0
身体に負担かけずに体力アップさせるなら水泳が一番いいぞ
3: ソマリ(新潟県) [CA] 2026/09/27(日) 22:37:42.14 ID:9UYH4yiw0
散歩
6: イエネコ(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:38:27.46 ID:uzD41cEO0
軽めのランニングと筋トレしてる
時間ないとできないしいきなりやると続かんだろうけど
時間ないとできないしいきなりやると続かんだろうけど
7: スナネコ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:38:36.33 ID:M4tExJPh0
早朝ランニング
9: パンパスネコ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:41:29.09 ID:wIyxVRqK0
自転車
10: ジャパニーズボブテイル(茸) [US] 2026/09/27(日) 22:41:59.35 ID:XwZRVDZh0
近場の散歩だと飽きてくるので公共交通機関と組み合わせた散歩
12: アフリカゴールデンキャット(山口県) [RU] 2026/09/27(日) 22:42:16.19 ID:fF8xQL830
誰とも話さず生産的なことも何一つやらなかった日でも、筋トレするとなんかやった感が出ちゃうから危険
45: 白(静岡県) [US] 2026/09/27(日) 23:32:48.58 ID:2x1YBH3D0
>>12
どう危険なんだ？
すくなくともストレス食いにはしるよりは危険性ひくそうだが
どう危険なんだ？
すくなくともストレス食いにはしるよりは危険性ひくそうだが
14: マレーヤマネコ(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:42:55.23 ID:OmaVF/3D0
ジジババは山を目指す
15: スコティッシュフォールド(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:45:13.30 ID:R5o1KrC60
近所走ればいい
タダで最高
タダで最高
18: カナダオオヤマネコ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 22:46:54.54 ID:yDwmpBxv0
歩けと
29: ヤマネコ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:00:46.14 ID:qvgmoOXS0
タイミーで引越し
身体鍛えられるし金も溜まる一石二鳥
身体鍛えられるし金も溜まる一石二鳥
31: サイベリアン(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:06:01.60 ID:cAFCc0sz0
剣道。人生観が一変する。
39: ペルシャ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:19:41.83 ID:pWOUIT3C0
趣味なら危険もあるけど自転車かな
40: ボンベイ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:20:38.93 ID:P0XpAvbA0
効果だけ求めるなら登山が一番効く気がする。
43: パンパスネコ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:31:58.01 ID:WVWQ43yf0
心筋梗塞で入院したときのリハビリはチャリ漕ぎだった
療法士曰く骨盤や肩肘膝を破壊せずに心肺鍛えるには屋外屋内問わず脹脛を意識した30分間のチャリ漕ぎが一番らしい
療法士曰く骨盤や肩肘膝を破壊せずに心肺鍛えるには屋外屋内問わず脹脛を意識した30分間のチャリ漕ぎが一番らしい
53: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:47:10.53 ID:y402cSjW0
自炊
経済的にも豊かになる
経済的にも豊かになる
54: 縞三毛(香川県) [US] 2026/09/27(日) 23:47:29.61 ID:WzHLPHZ/0
自転車漕ぐの凄い楽しいぞ。
しかもスゲー痩せる
しかもスゲー痩せる
56: コドコド(やわらか銀行) [CN] 2026/09/27(日) 23:52:13.22 ID:1Ao6ZiQX0
マジレスするとフルサイズのカメラ
あれマジで体力使うからコンデジの方をいつも持って出かけてる
あれマジで体力使うからコンデジの方をいつも持って出かけてる
58: ボンベイ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:53:36.44 ID:v9MWXDkn0
サバゲー
楽しさと運動のバランスが丁度良い
楽しさと運動のバランスが丁度良い
60: エキゾチックショートヘア(やわらか銀行) [US] 2026/09/27(日) 23:54:48.81 ID:5gu+SQvS0
ジョギングしたいのに毎日雨ばっかりで
63: スミロドン(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/27(日) 23:59:00.65 ID:/80A0GPV0
かなりゆるいが公園でウォーキングとストレッチ
65: 黒トラ(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:01:34.39 ID:db2Vt/zv0
登山はイヤだな
誘われて行ったが登って降りるまで1日がかりとか普通だもんな
スポーツ系なら2時間以上したくないな
誘われて行ったが登って降りるまで1日がかりとか普通だもんな
スポーツ系なら2時間以上したくないな
67: リビアヤマネコ(栃木県) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:09:31.57 ID:f1xZQFRz0
孤立がひどいので人と関われる趣味頼む
70: アメリカンボブテイル(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:16:44.35 ID:+dut7SYE0
登山はクマが出るから危険
87: ベンガル(宮崎県) [AR] 2026/09/28(月) 02:02:03.69 ID:GbhrhYfA0
>>70
出ないぞ
出ないぞ
88: 縞三毛(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 02:04:46.04 ID:LWA7ZVgN0
>>87
宮崎県くんはまあ
宮崎県くんはまあ
71: オリエンタル(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:19:32.52 ID:+dzX2LSR0
マラソン
74: 黒(神奈川県) [MX] 2026/09/28(月) 00:24:42.19 ID:3NgmsaUN0
バスケ楽しいぞ
変に向上心出しすぎなければ
変に向上心出しすぎなければ
77: シンガプーラ(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:30:05.90 ID:+pi+FnoH0
トレイルランはやってみたかったけど
こんだけ熊出るようになったらもう無理だわ
こんだけ熊出るようになったらもう無理だわ
78: ペルシャ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 00:35:19.19 ID:a4cmhm+g0
人と関わりたいんなら社交ダンスとか
83: 白(福岡県) [NZ] 2026/09/28(月) 00:59:33.27 ID:JfQNTaa10
金があるならロードスターとかの
MTのオープンカー買って
特に当てもなく運転を楽しむ
MTのオープンカー買って
特に当てもなく運転を楽しむ
103: ヨーロッパヤマネコ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 06:44:32.60 ID:CWpf41ad0
鉄鍋振りながら炒飯作るのがいい
106: ロシアンブルー(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 07:16:16.24 ID:73rFlfuP0
筋トレしろ
筋肉は裏切らない
筋肉は裏切らない
109: ジャガー(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 07:25:22.53 ID:+oi7efQs0
久しぶりに水泳したら25mでギブ
体力落ち過ぎで笑えん
体力落ち過ぎで笑えん
110: ラガマフィン(千葉県) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 07:27:26.42 ID:rAzZ0kQ90
いつもスーパーに行く途中後ろ向きに歩いているおじさんがいる
近所のおばちゃんの立ち話に出てくるくらい有名人になってるっぽい
近所のおばちゃんの立ち話に出てくるくらい有名人になってるっぽい
111: 猫又(東京都) [ﾇｺ] 2026/09/28(月) 07:31:06.78 ID:UlRbz7xU0
縄跳び
舐めてたがめっちゃしんどい
舐めてたがめっちゃしんどい
116: ヤマネコ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2026/09/28(月) 07:43:48.22 ID:CJVaL2/B0
サッカー
コメント↑↓
※誹謗中傷や相手を傷つける投稿はご遠慮ください。お互いを尊重し合った、思いやりのある投稿をお願いいたします。
体力アップとかいう条件付けたら運動以外なくね
軍事教練
クマ退治
ベーリング海でカニを採る
これは圧倒的に登山です。
レスバ
>>1
家庭菜園とかDIYとかも体力アップするぞ
DIYの場合は電動工具使わなければかなりの運動量や
山登りとか良いんじゃ無いの？
本格的なのじゃ無くて低い山のアスファルト道にトレッキングシューズで出かける程度のやつ
手作りの弁当持って行けば？
歩行
心臓や肺機能含めた、日常生活を維持する最低限の筋力と内臓の機能がなくなってた
最初は100㍍で息切れしてた
今も500㍍ぐらいだけど、無料で効果ある
穴掘り
ゴルフ良いぞ
一流の男でやってない奴はいない
筋肉
水浸しの千葉でキョン収集してジビエ調理。
マラソン、登山、水泳
木こり
囲碁は一局で１００個以上の石を運ぶ。
>>11
昔しは流行ってたなゴルフ
寝なさい。
体力の枯渇は睡眠で解消される。睡眠の不足はすべての経験から楽しみを奪う。
>>16
碁石の重さを40kgにしたら結構力付くんちゃう
力を付けたいなら港湾アルバイトの海上コンテナのバンだししたらええんよ、一日3本から4本2人で抜けば終わりや、1人当たり30トンから40トンパレットに積み直ししたら終了
この時代にクソ馬鹿かよ
AIに訊けよ
(昔だったら「ググれ、カス！」で済んだのだがAI時代は何て言えばいいの？)
瞑想して心を落ち着け、散歩して肉体を整える
元の体力がどれだけ有るかで選択変わるやろ、超絶軟弱もやしっ子では人並みの体力目指すのが先ず先決、そう言う人は取り合えず身体動かす事何しても体力がつくやろ、極端に言えば平地歩いてるだけでも体力上がる
>>4
まさに命がけ
スレ主は何やっても続かねーよ。
世の中には懸垂も腕立ても出来ない男が実際居るからな、体力無さ極めてる奴は予想の範疇超えてくんぞ
全身運動のセッ〇スだろ言わせんな
>>27
体力無い奴は痙攣みたいな動きやろ
マンションだと不可能かもだけど
switch Sports
平地歩いてるだけで体力が上がる散歩。これしかない、毎日2万歩ぐらいでいい
早起きして朝の散歩兼ウォーキング
寝覚めに日光浴びられるのと軽い有酸素運動は目が覚めて一日長く使える
>>17
再流行の兆しありだぞ
偶に若い奴も見るようになった
大型犬を飼うとかいう最高の趣味があるぞ
散歩やら遊びでめちゃ体力使うし孤独も解消されるぞ
ボクササイズとかいうのがあるやん。
エクササイズ空手とかあればええんやけどな。
グライダーやってみ
自分で飛べるようになると価値観笑っちゃうほど広がるぞ
スタミナ的な体力ならまず歩く
次に足場の不安定な所を歩く
そして自重に負荷を足して歩く
帰りの電車、一駅手前で降りて歩こう
翌朝起きるのラク
うだつと虚脱が上らない以上、体力関係ないじゃん（閾値）
2か月ぐらい筋トレしてるわ、AIにメニュー組ませるの楽しい
車と電車を使わない
>>1
又は人生を満喫できる趣味でもいいけど‥‥
続きそうも無いから初期費用かからんのがお勧めだね,
マジレスすると登山
行けばわかる
沢登りもいいよ。ヤマビルに付かれるといまだに悲鳴あげるけど。
>>6
心技体、全部に悪そう。
と聞くくらいだから何もやっていないと想定して
散歩と掘るザップだな
>>11
でもお前は三流どころか社会の寄生チュウじゃん
釣りに行け
人生を満喫できるし体力不足も実感できる
だからちょっと鍛えて健康になろうかという気にもなる
ウォーキング オレは毎日、自宅から片道一時間、往復二時間のショッピング・モールまで
歩いている。最初はヘトヘトになったが今はなんとかだいじょうぶ。
サイクリング カゴ付自転車で、片道約二十キロほど行った街に行く。着いたら向こうの公園で
ノンアルビールを飲む。それからうまいラーメン屋か回転すし屋に行く。ユニクロ、ブックオフに
入って眺める。自販機で缶コーヒー、コンビニでお菓子を買って食べる。ブラブラと夜の八時頃、
帰宅する。自転車はカゴ付じゃないと買い物を入れておく場所がない。
三半規管も関節も有限だから「何もしない」がオススメ。
あえて言うなら料理くらい
>>47
まぁ平日昼間っから働きもせずゴルフやってるわけだし社会の利益を啜って生きてる事は否定せんよｗ
セクロス
まずは早歩きでの散歩から。
登山は悪趣味の筆頭定期。
撮り鉄やアイドルより酷い（これらも大概酷いけど）。
人生を満喫するには常に忙しくしているだけでいい。のんびりしたいとか、ダラダラと休みたいと思って本当にそうやりだすと人生つまらない
人生を満喫できるかは、その人の性格のほうがでかい
>>50
お前は勉強も何もしなかったナマポ君だもんな
>>47
お前も不労所得生活目指して頑張れ。
くだらんゲームに没頭して人生の無駄遣いをするな。
まずは25歳までに1000万円貯めてみろ。
それだけで毎年100万円不労所得ができるぞ。
>>25
「人生に努力は認めません！運しかありません！」のやつだからなあ。
>>30
ハードル高いな…。
毎日4時間も歩けねえよ…。
この前名古屋で帰宅困難者になった時は2万歩だったけど、ヒザ痛くなったわ。
ネトゲ。
睡眠時間削ってまでやる体力が身につく。
里山のトレイルをＭＴＢで登ったり下ったり、ジャンプやスタンディングしたり時には押して歩くとかMTBは普通のサイクリングと違って体力と上半身の筋肉、バランス感覚が必要だからかなりスリリングで楽しめるぞ。
でもちゃんとヘルメットやプロテクター付けないと危ないけどな。
…腰痛で 前屈姿勢 背筋ピーン……指先…(利他性等)…1つで…(利他性等)…ツボ刺激…(利他性等)……
(作文用紙……尻の横(※結構上の方…) 腰痛と指(※数十歩程度歩きながら…) ツボ刺激(※両側から…)…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…3…人を育てるとは…認識…視野…世界観…方向性のことだった…説………
(チェック機能(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)付きノート(導哲)…(紙)と……うつ伏せで スマホ片手に 腰痛に 肘を立てての 膝下上げは 要注意…(利他性等)…)
…2…歴史(情報)を学ぶとは…情報の方向性を捉えるということ…説……
(着眼メモ帳(紙)と…)
…1…学びとは…着眼点…方向性(少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)…
(すべて…すくう…(利他性等)…とは……進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは……指先…(利他性等)…3つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…鉛筆等々等々将又と…ユートピア…(利他性等)…とは…そして…その意味…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…水戸黄門の感想…とは…着眼メモ(紙)とそれ(ポイント)のチェック機能(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)付きノート(導哲)…(紙)とそれについての作文(紙)確認…)
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』
(『り』…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)……ツボ刺激…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…3…よくなっていく…(利他性等)………
(『は』…(方向性)…とは……指先…(利他性等)…1つで…(利他性等)…)
…2…人々や世の中や世界は…(利他性等)……
(『しゅ』…(方向性)…とは…)
…1…時を重ねる毎に…(利他性等)…
(ミラクル○じゃよ…(利他性等)…方向性は間違えては成らぬぞぃ…(利他性等)……誰もが道に迷って迷子になってしまわぬように…(利他性等)……ポータブルラジオと電磁波カットイヤホン片耳とウォーキングと脳と元気もりもりイノベーション…(利他性等)…太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)…すべて…すくう…(利他性等)…とは…進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…グッジョブ・仏眼・利他性等(百花繚乱)…鉛筆等々等々将又と…ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と…きせき…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)…)
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』
(よくなっていく…(利他性等)……ツボ刺激…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…3…魅せてあげられるのだろう…(利他性等)………
(人々や世の中や世界は…(利他性等)……指先…(利他性等)…1つで…(利他性等)…)
…2…一体どんな人間模様や世の中や世界を…(利他性等)……
(時を重ねる毎に…(利他性等)…)
…1…下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)…
(ミラクル○じゃよ…(利他性等)…方向性は間違えては成らぬぞぃ…(利他性等)……誰もが道に迷って迷子になってしまわぬように…(利他性等)……ポータブルラジオと電磁波カットイヤホン片耳とウォーキングと脳と元気もりもりイノベーション…(利他性等)…太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)…すべて…すくう…(利他性等)…とは…進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…グッジョブ・仏眼・利他性等(百花繚乱)…鉛筆等々等々将又と…ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と…きせき…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)…)
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』