引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1718548646/
1: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/06/16(日) 23:37:26.75 ID:CvymuLKP0
なんかある
5: それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/06/16(日) 23:39:04.49 ID:XFKLyG1+0
熟睡
6: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/06/16(日) 23:39:13.76 ID:3ATboPdX0
行ったことないとこに旅行
13: 警備員[Lv.27] 2024/06/16(日) 23:42:15.60 ID:4alxxEI20
毎日ウォーキング
17: それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新] 2024/06/16(日) 23:43:57.66 ID:CmChM4qRa
そうだ焼き肉
肉でセロトニンが増えて鬱に効くらしいよ
肉でセロトニンが増えて鬱に効くらしいよ
18: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/06/16(日) 23:44:10.79 ID:tO6dP7ZL0
動作療法
呼吸療法
自立訓練法
ガム噛む
呼吸療法
自立訓練法
ガム噛む
医学的にも証明されてるからオススメ
22: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/06/16(日) 23:46:40.38 ID:1t+aMltf0
勉強
最初は苦しかったけど成果出てくると豊かになった
最初は苦しかったけど成果出てくると豊かになった
24: それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/16(日) 23:47:23.44 ID:oWTYIdR/0
猫飼う
25: 警備員[Lv.21] 2024/06/16(日) 23:49:33.09 ID://3DdKY+0
スマホ見るのやめて風呂
26: それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/06/16(日) 23:49:44.03 ID:LgDNTtiq0
カラオケで絶叫
29: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/06/16(日) 23:53:28.53 ID:ZhtHgMVAd
目瞑ってしっかり音楽聴く
30: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/06/16(日) 23:53:46.91 ID:TafmQyCe0
岩盤浴
31: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/16(日) 23:54:09.72 ID:ZFCLvGXa0
退職
32: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 2024/06/16(日) 23:54:29.10 ID:TsUDIs7g0
酒
42: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/17(月) 00:02:01.36 ID:csdIhZCZd
>>32
朝起きたら大ダメージ
朝起きたら大ダメージ
35: それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/06/16(日) 23:56:23.85 ID:Y5BXU1Vf0
ペットのうさぎと遊ぶ
36: それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/16(日) 23:57:12.70 ID:Ea5s2dLI0
仮病で有給休暇
44: それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/06/17(月) 00:04:42.22 ID:9cLOCQiO0
別に心がダメージ受けんのよね
忘れたり無視すればいいし
忘れたり無視すればいいし
47: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/06/17(月) 00:10:21.67 ID:wOgaAtul0
ガーデニングやってると心が落ち着くわ
50: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/06/17(月) 00:12:54.30 ID:JasMMIF70
友達と喋る
51: それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/17(月) 00:17:34.82 ID:3ZBdu65w0
家庭菜園や
52: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 00:18:21.19 ID:3hBiSJ9t0
自己肯定
54: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/17(月) 00:20:29.13 ID:SbmlvWRw0
早朝にベランダ出て鳥の囀りを聴く
55: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽] 2024/06/17(月) 00:21:46.03 ID:L8y/nzBd0
SNSアンインストール
57: それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/06/17(月) 00:29:07.63 ID:ZjKwFwiv0
旧友と再会
コメント↑↓
※誹謗中傷や相手を傷つける投稿はご遠慮ください。お互いを尊重し合った、思いやりのある投稿をお願いいたします。
移民党退場
瞬間的な効果を求めるなら酒とかだろ
筋トレとかは持続して初めて効果を感じられる
最低半年は継続が必要
コピペ連投
仕事を辞める
自分はオートバイ。
高原を走ったら気分爽快だった。
老人になった親を殴った。
いままで抱えてたものがスッキリした。
ぬいぐるみと遊ぶ。笑
>>5
春から夏終わりがけはいいけど、秋とか冬とか寒くておいらやめちった・・・。
カウンター寿司屋で値段気にせず好きなだけ食べてみたらスッキリした。
たまにやってるｗ
>>7
わい、おじさん。
ぬいぐるみと毎日あそぶ！！
>>9
おそろしいことしてるでぇ・・・笑
臨時収入
まとめサイトでのレスバをやめる。
結局戻ってきてしまうけど。
>>4
マジでこれ
パワハラうつ病で休職してたが、会社と裁判所で決着を付けて正式に仕事を辞めたら精神安定してきた
もちろんFIREできるほどの資産はないが、数年前に仕込んだエヌビディアのおかげで資産が膨らんでるからのんびりしてる
空白期間とかもう今更や
笑ったら寝ろシリーズのおもしろ動画を見る
調布飛行場からセスナ機で三宅島まで飛行したら気分爽快だった。
景色が最高。
野村頼みの投資
自分で決めるから失敗すんねん
売り時まで教えてもらえるし楽でええわー
>>14
職場という狭い世界から解放されたあと思考のリソースが格段に増えたのを実感した
>>5
ちくしょう、花粉症さえなければ…
ミロを続けて飲んでいたら気持ちに影響出そうな慢性的な体調不良が少しはマシになった。梅雨時とか台風の時期になるから気圧に関係するやつだと思う。
退職はガチ。退職した時の開放感はなにものにもかえられない快感。
自然豊かな公園で朝ジョグ
気分がウツのときに大型銭湯のサウナに入って、もう暑くてガマンできないという瞬間、
水風呂に入った瞬間だけはウツだからどうのこうのという気分はなくなる。
自分は水風呂は心臓によくないという説もあるので時々にしか入らない。
>>22
朝から動けるなんてすげーな
交尾
>>5
バイクは危険だけど、良い週末リセットにはなるよね。
気晴らしには最適だよ。
>>23
わい、鼻腔なのか粘膜なのかがよわくて簡単に鼻血がでる体質だから、サウナでそういう整う？っていうの？やったことないんだよね。
そんなに開放感あるんか。
>>25
えっち！
>>4
自分も正社員を辞めてフリーランスになったら笑えるようになった。
責任は増えたけど自由な時間は増えた。
結局ひとそれぞれなんだろうから、自分の心に「何がいい？」って聞いて心の欲求に素直に行動すればいい。
それが反社会的行動になりそうなら、ひとまず警察署に相談。
アパートやマンションやベランダなどのASMR動画を眺める
南の島に旅行
東京ではあり得ない強烈な日差しを浴びて諸々リセットされる感じ
これはただのビタミン剤
>>27さんの立場はじぶんは医者じゃないので分かりません。
さらに付け加えると、サウナのあとでノンアルビールをゴクッと飲んだ瞬間はたまらなく
スキっとする。特に夏は「 カーッ！ 生きていてヨカッタ！」という気分になる。ふつうのビールでも
いいが、アルコールが肝臓によくないし、腹が出ることを想像するとウツになるので350mlだけ飲む。
湯船に浸かって、そこからスマホは弄らないようにして、ストレッチして、日付変わる前に就寝
デカい風呂に入りに行く。
水素吸入
シーバスランカー釣れた時
目指せメーターランカー
>>25 ←この説はしょっちゅう見る。みんな支持している。
ふらっと2泊3日の一人旅
現実の問題が解決しない以上、何やっても心は回復しない
気休めで色々やっても終わったあと現実に戻って溜息が出るだけ
>>17
いいね
親が亡くなったとき
過干渉がなくなったんで世界が輝いてみえたよ
人生も順調になったし
筋トレと亜鉛サプリ。
>>41さん それは本当だが、自分の人生からマイナスを完全に排除するということは
できないので、マイナス要素を少しずつなんとかする、というふうにしかできない。
世の中みんな、そういう感じで生きているはず。
>>3
ヤク中と同じで自力では治らないから病院池!!
いつまでも長いだけのつまんないコピペ連投するな
ウヨ「中国崩壊って書き込むと心が回復します」
>>47
これ書き込んだ瞬間心潤ってそう
>>9
滅多に行けないんだけど、昼と夜では全然値段が違うのな
日帰りでも低山でもいいから登山。登山はガチで心に効く。
>>48
図星でワラｗ
自分は運動かな。
クロストレーナなら膝壊すことも無いし大汗かいてスッキリする。
無駄に人と関わらない比べない
株の損切り
含み益のある株だけ持ってる安心感がハンパない
中道大敗
今日は金曜日だと思い込む。これだけでOKなので安上がり。
戦犯旗や日王の写真を踏みつけたり燃やしたりする。
高級旅館に連泊
嫌なこと何もかも忘れた
日王では日本人に意味が通じない。
風呂入って、飯食って、一発抜いて、寝る。
>>57
帰国すればもっと落ち着くぞ
>>60
70代 生涯独身を貫く硬派なサヨクさん
鬱は、鼻腔内のヒトヘルペス・ウィルスの悪さによる脳の炎症である説もあるようです。
まあストレスによって免疫が弱まるのも原因ではありますが。
>>13
頭のいい奴がたまにいるよな
論破されて涙目敗走したわ
ダンボールに高市の写真貼ってエアガンでBANBANBAN
>>3
あれはスカっとするからやってんじゃなく、どっかで論破された腹いせだからな。
まとめサイトを見ないようにする
睡眠時間も長くなって、頭スッキリ
なお、なぜか戻ってきている模様www
>>65
確か共産党の機関紙に10数年前アベガーの写真が載ってて部屋中に安倍さんと昭恵さんの写真に記事を張り付けてこんだけ安倍が嫌いなんだ(好きの裏返し)記事を見たな笑
マジでヤバかったあの部屋
>>58
俺は会社を辞めてフィンランドのオーロラ見に行ったけど、その旅先で上司に叱られる夢を見て、寝汗がグッショリでた。
麻痺してた感覚が戻ってきてたんだろうなぁ。
>>67
もしかしたら、自分のコメに肯定的なレスが貰えるかもって、期待しちゃうんだろうなー。
で、変な煽りレス入れられて「今度こそ二度と来ない！」てなるわけよ。
>>60
自分も結局これに勝るものは無いと思ってる。
草津温泉
湯布院温泉
登別温泉
箱根温泉
伊豆（熱海、伊東）温泉
白骨温泉
乳頭温泉
道後温泉
玉造温泉
宇奈月温泉
パヨ「ウヨデモのカウンターに行って発散しまくる。」
>>73
周りのみんなが若くて恥ずかしいキャッ💛
逆張り投機で大金を稼いだ時
筋トレ、焼肉、8時間睡眠、オナ禁、風.俗
メンタル面で一番大事なのは睡眠だな。睡眠時間を削ると人は必ず病む
仏陀の言葉と老子の教えを会得した瞬間に苦悩は消え去り楽になった
外に出て人と接する
害悪なのはネット民、人を見下したり差別用語の誹謗中傷だらけ
だからネットばかりやってると自分もそいつらに感化されてしまう、嫌な奴とは関わらないのが一番
他人と接してれば分かるけど普通はまともな人が殆どで性根の腐ったような奴はネットとかに多い
>>77
ただし、出来たパトロンに恵まれた人に限る。
退職届提出だな。心も体も回復
借金返済と奨学金の返還
「効率良く」をやめて、「心地よく」を選ぶようにした。
生まれてずっと「心地よく」は封印して生きてきたから、なかなか難しい。
>>77
僕は儒教はいやなので
仏教とカトリックにしているよ。
>>58
連泊はいいね。
昼から風呂に入るとさらにいい。
鬱や精神の疲弊は、概ね血流の問題だと言った医者がいるとかいないとか。
それが本当なら適度な運動、ストレッチ、食生活改善、質の高い睡眠、このあたりが大事。
大人になってくると体の部位の自覚症状がないところが異常に凝り固まってて、大抵そこで血流が阻害されてる。特に肩甲骨や股関節周り。この辺りの凝りや詰まりは何もしてないとやばくなる。
音楽鑑賞
>>39
快感度？ドーパミンの出力だと、通所が１００％だとすると、交尾中は２００％らしいからそれはそうなんだろうな
>>4
わいも転職おすすめ。
辞めますって言ってから本当に辞められるまで半年かかったが、
宣言した途端スッと体調が良くなって驚いた。
心筋梗塞起きるんじゃないかって心配なほどの動機とめまいも
辞める前に治ったで。
他人を気にしないようにした。
自分は自分、他人は他人。
定年退職
勉強と努力だな。
勉強と努力で大抵の問題は解決できる。
>>44
飲むの忘れてた
>>47
何十年前から書き込んでるんだよ
>>56
決戦の日
睡眠。疲れた時も病気になった時も落ち込んだ時もとにかく寝る
本当にヤバイ時は一日16時間位寝れるからな
逆にウォーキングはダメだったな。落ち込んでる時に歩くと、いらん事
あれこれ考えてどんどん落ち込む。そういう時はゲームでもした方がマシ
>>81
終わったらいいな
睡眠、筋トレやで
息が上がる状況作って深呼吸するってのもめちゃくちゃ効果ある
なにもなくても思いっきり鼻から空気吸って鼻からゆっくり出す深呼吸を数回するとほら、落ち着かない？
>>97
あ、やべぇ口から息を吐きだす、や
すまんかった
旨いものを腹いっぱい食う。
>>93
昔から特亜はウヨの心の支え
寝る
不倫
菜園
>>83
儒教は孔子な
老子は儒教の教えを否定するような感じだぞ
>>49
払ったのに囲まれて100万ﾊﾗｴとか？
>>33
ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ
>>65
デラーズ演説 聞きながらやるんや
>>32
これは強力に効いた ちょうど冬だったせいもあるが
>>105
昼はランチタイム的な料金なんだけど、夜はいろいろな高いネタを勧めてくるから、お勘定が￥20,000オーバーとかザラにある
どうせ上等な舌じゃないから、夜に回らない寿司屋は行かないようにしてる
親をぶん殴る
お酒とタバコかなあ？
大型銭湯や温泉施設でゼンラになって二～三時間うろついていると
自分はこれでいいんだという気持ちになる。
・レスバトルやらない
・SNSやらない
・ゲームのオンライン対戦やらない
・何かあったら素直に謝る＆お礼を言う
・他者の悪口絶対いわない＆汚い言葉も避ける
これで精神衛生がとてつもなく良くなった
テレビを捨てる
新聞を読むのをやめる
日本人の敵である反日オールドメディア極左マスゴミの大嘘デマ報道のインチキ扇動
を生活から完全にシャットアウトする
これだけで心が平和になるｗ
>>88
よかったな、マジで命拾いや
>>113
そんなに正しくあろうとしたら疲れる。
ダイエット
下っ腹が凹んだのを見てようやく人権が回復した
退職
最終日に定時でカード切って駐車場に向かうときは人生最高の解放感だったなあ
睡眠以上の回復手段なんて存在しないだろ。
何も考えない系の瞑想を一日10分する
>>104
そうなんだね。
老子は道教なんだね。
無学を詫びるよ。
(時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…2025年10月17日19時33分に撮ったららの写真(※うちの猫…)の耳に…偶然か…それとも…必然か…とは…(利他性等)……鉛筆等々等々将又と……ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と……
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』
(時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…数年前…がんこん・D・ガイドストーン…とは…(利他性等)……鉛筆等々等々将又と……ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と……
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』
(時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…救世主は日本から現れる…(利他性等)…とは……鉛筆等々等々将又と……ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と……
『指先一つで・D・ショック…(利他性等)…』