20220401093844

引用元:疲れやすくなった体を回復させる方法教えて
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1712043154/

1: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:32:34.652 ID:KFq0wor+0
はぁ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:32:51.683 ID:ALgnFQ94M
12時間寝る

5: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:34:04.356 ID:KFq0wor+0
>>2
やったことあるけど疲れ取れないよ
カルニチン見たいなサプリ飲んだり散歩したりしてるけどなんか凄く疲れやすい

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:33:14.590 ID:CNY5r5Jz0
体幹トレーニング

6: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:34:25.340 ID:KFq0wor+0
>>3
たまにやってる
これから継続したら変わるのかな

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:35:28.443 ID:EsZgYbBx0
温泉
さあ行こう温泉!

9: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:35:47.176 ID:KFq0wor+0
>>8
明日行く予定
サウナも入る

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:39:55.070 ID:bABSDaqJ0
ビタミンB群、クエン酸なんかも不足すると疲労感の原因になりそう

13: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:41:30.487 ID:KFq0wor+0
>>12
クエン酸は取ってないなぁ
ビタミンB群はサプリで取ってる
ここまでしても疲れるって相当俺の体やばいなw

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:42:20.885 ID:bABSDaqJ0
>>13
血糖値コントロールとか気を付けてる?

17: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:42:59.427 ID:KFq0wor+0
>>15
血糖値あんま気にしてないなぁ

18: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:43:13.234 ID:KFq0wor+0
原因血糖値かも

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:44:21.792 ID:bABSDaqJ0
食べたあと眠気感じることはある?

22: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:46:16.233 ID:KFq0wor+0
>>19
よくある

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:46:01.372 ID:QSl0+z3U0
運動不足

25: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:46:51.998 ID:KFq0wor+0
>>21
結構運動してるけどなぁ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:47:59.662 ID:UU7ZJPif0
布団を高級マットレスに変える

28: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:48:41.199 ID:KFq0wor+0
>>26
お金無い

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:48:50.428 ID:Wde6kmsl0
体力って割合回復だから体力つけるのがいい

33: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:49:39.742 ID:KFq0wor+0
>>30
なるほど。勉強になる

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:50:53.824 ID:T9ywB8vz0
ダラダラ過ごすと一番疲れを感じるから
人前に出て一日中働いて、バランス良く食ってしっかり寝るのが良い

38: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:51:34.477 ID:KFq0wor+0
>>36
なるほど
ありがとう常に頭の中入れてく

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/04/02(火) 16:52:34.130 ID:LEmIwjY10
筋トレ ランニング サイクリング
規則正しい生活
栄養バランスいい食事
質の良い睡眠

43: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:53:03.223 ID:KFq0wor+0
>>41
典型的だけど効果は絶対あるよね
頑張る

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:54:54.155 ID:T9ywB8vz0
筋トレ食事運動の習慣を変えて1年継続して徐々に効果感じるけど
1週間サボったらすぐ疲れやすくなるよ

51: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:55:30.178 ID:KFq0wor+0
>>50
まじかよ
継続大事なんだな
頑張るわ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 16:57:09.377 ID:gvgd88RE0
身体を動かすと筋肉に貯めたエネルギーを取り出せる

疲れを取りたかったら動け

60: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 16:58:19.040 ID:KFq0wor+0
>>56
やっぱり動くことが大事だよな

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:00:22.349 ID:Jzhoc++0r
ワイの体験聞かしたるで
コロナ感染以降ずっとダルさが続いたんだけど
こないだよ、仏壇掃除して線香と島酒上げたら
次の日の朝起きた瞬間ダルさが消えてた
昔の人が「医者より神社に行け」と言った意味が解った瞬間や

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:02:34.760 ID:KNR7L9oN0
寝る前1時間はスマホ触らないようにするのはガチ
スマホだけじゃなくてPCとかテレビも

70: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:02:59.323 ID:KFq0wor+0
>>68
いつもポチポチしてるわ
意識してやめてみる

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:02:58.028 ID:bABSDaqJ0
あーあとめっちゃ疲労感あるときにはニンニク卵黄飲んでるわ
月1回くらいしか使わないけどめっちゃ効く気がする
水溶性で毎日摂らなきゃいけないビタミンBを体内に蓄えることができるという仕組みで作用する

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:03:36.949 ID:bMuGYWdI0
これは割と筋トレ

74: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:04:20.979 ID:KFq0wor+0
>>71
筋トレが運動では一番大事って認識だわ俺も

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:03:40.488 ID:frPHi3U3F
>>1
1度病院で精密検査受けた方が良いんじゃない?
糖尿病や内臓の病気が有るかも

75: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:04:52.683 ID:KFq0wor+0
>>72
まじで?
いろいろ試して無理だったら行くわ
なんか怖い

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:06:12.700 ID:frPHi3U3F
>>75
早めの方が良いよ
初期なら治るから

81: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:06:48.098 ID:KFq0wor+0
>>79
分かった
めんどくさいけど今度行ってくる

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:12:55.643 ID:Ad9F0Km80
酒飲むのをやめる

86: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:13:48.920 ID:KFq0wor+0
>>84
酒飲んでない

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:14:35.039 ID:Ad9F0Km80
タンパク質が足りない可能性
ビタミンが足りない可能性
ミネラルが足りない可能性
アミノ酸が足りない可能性
ホルモンバランスが崩れてる可能性
肝臓が弱ってる可能性

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:16:57.659 ID:frPHi3U3F
病院は総合病院みたいな大きめの病院の方が良いよ
まあ1日がかりになるけどね
費用も5,000円~15,000円くらい
検査内容次第で変わるから余裕持って

90: ナショナル ◆jugpOoI8shYQ 2024/04/02(火) 17:17:31.423 ID:KFq0wor+0
>>89
分かった

103: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/02(火) 17:53:48.049 ID:ghVO9xmr0
糖分を控える