メンタル回復させたいから新しい趣味見つけたい　アドバイスくれ

コメント↑↓

※誹謗中傷や相手を傷つける投稿はご遠慮ください。お互いを尊重し合った、思いやりのある投稿をお願いいたします。

1. 1. 名無しさん2026/03/26 03:06 ID: E0F93D8AE9

   クマ退治

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2. 2. 名無しさん2026/03/26 03:10 ID: E0F93D8AE9

   マラソン

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3. 3. 名無しさん2026/03/26 03:13 ID: 253653ADDE

   夜のドライブ。

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4. 4. 名無しさん2026/03/26 03:18 ID: 1587019896

   空中浮遊術の修行

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5. 5. 名無しさん2026/03/26 03:32 ID: D22E6F632B

   オ〇ニーすれば大体何とかなる

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6. 6. 名無しさん2026/03/26 03:38 ID: D42F817B3A

   歩く。往復、一 ～ 二時間ぐらい。　　

   自転車に往復、三～五時間ぐらい乗る。

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7. 7. 名無しさん2026/03/26 03:39 ID: D6CA2F1D3F

   無心になるなら粘土こねだな。粘土をこねるの嫌いなやつがいるとは思えない。
   特に陶芸なんてドーパミンが出まくる。　

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8. 8. 名無しさん2026/03/26 03:51 ID: 8F36F83D62

   もし環境が許すなら猫を飼うと良い

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9. 9. 名無しさん2026/03/26 03:56 ID: 90420D98AF

   >>8
   君、優勝！でもマンションなんだよなぁ、、、、

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10. 10. 名無しさん2026/03/26 04:11 ID: 5E8BAABA86

    これはマジレスするとamazonでアーチェリー買え
    5000円ぐらいで売ってるがものすごい威力があって
    雑誌とか段ボールぶち抜くと気持ちいし適度に難しくてなかなか飽きない
    バックストップとしてベニヤ板とかはあったほうが良いかも知れない

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11. 11. 名無しさん2026/03/26 04:15 ID: 8ABD8EBAD5

    真面目に言うならアウトドアの運動、インドアは悪化する
    どこかの研究でもあったが、人間もしょせん動物体を動かさないとダメらしい

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12. 12. 名無しさん2026/03/26 04:27 ID: 08ADF8C9DB

    ぽこあポケモンがあるやん

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13. 13. 名無しさん　　2026/03/26 04:28 ID: BB29DDB5A5

    安価で手頃に始められるクラシックギターかな。３万円もだせば買える。楽譜もタブ譜という音符が読めなくても簡単に弾けるものを売っている。フォークギターは弦が硬く指先を痛めて挫折率が高いクラシックギターはナイロン弦なので負担は少ない。天気の良い日に公園とかで練習すれば気分も良くなると思うぞ。

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14. 14. 名無しさん2026/03/26 05:07 ID: B910EE7BC1

    漫画描き及びイラスト描き(二次創作含む)
    エチエチ作品といい
    有名絵師はお金になるって感じ。努力次第だけど

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15. 15. 名無しさん2026/03/26 05:20 ID: EF5A32358C

    走ったり筋トレしたりして肉体改造したらいいぞ。フィジカルを鍛えると自分に自信が付いて、追い詰められた場面でも開き直って攻撃態勢に入れる。

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16. 16. 名無しさん2026/03/26 05:22 ID: BCF1686A48

    ネット止めろ、毎日星を観察して記録をつけろ

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17. 17. 名無しさん2026/03/26 05:48 ID: 0CD03B8C7D

    >>14
    四畳半書房いいよね

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18. 18. 名無しさん2026/03/26 06:53 ID: 872126B835

    簿記３級とかＦＰ３級とか、簡単な資格試験はどうだ？
    面白ければ上の級を目指せばいいし、そうでなくとも視野が広がる。
    あと、通信制の大学に入るとか。

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19. 19. 名無しさん2026/03/26 07:06 ID: 68DE845389

    料理やな
    どうせ食事はとるし
    ついでに作る
    包丁まな板鍋フライパン
    食材に調味料
    深みにハマる
    食べたい料理だけ作るので
    他人は関係ない
    一人分は少ないからとか考えない

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20. 20. 名無しさん2026/03/26 07:13 ID: 11CA7052CB

    ジョギング
    鬱っぽい奴は筋トレではダメ

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21. 21. くんちゃん2026/03/26 07:14 ID: 4562DDD7BA

    それならSTARDEW VALLEYというTVゲームをやってみることだな

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22. 22. 名無しさん2026/03/26 07:55 ID: A060156B87

    報酬体系正常化

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23. 23. 名無しさん2026/03/26 08:38 ID: 6144FEF356

    メンタルを回復させたいという自覚があるくらい症状がある時は
    まだ脳を休ませるときだ。
    寝る事が重要だ。
    ということだと、読書かな。

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24. 24. 名無しさん2026/03/26 09:10 ID: C9F4F4C957

    絵とか言ってるやつガ〇ジか自分と同じ下手くそ仲間が欲しい奴だけやろ
    絵は誰でも一瞬で自分に才能あるか判定できるからみんな子供の頃に卒業してんのよそれ

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25. 25. じょん・すみそ2026/03/26 09:16 ID: 83C3009FA2

    とりあえず、コンパクトデジカメを買って外に出よう。
    そして公序良俗に反しない様な物を撮影して、気に入った画像があれば
    写真屋で大きく伸ばしてもらって、フレームに入れて部屋に飾る。

    返信
26. 26. 名無しさん2026/03/26 09:26 ID: 86E1DFBB5A

    自律神経の回復には、大脳新皮質の休息は必要かもしれんが冷やすくらいで睡眠はいらない。むしろバグって睡眠では取れない状況にきてるかもしれん

    脳の深部を動かすには、スレ主がいうように単純作業とぼんやり思考するくらいを小一時間するのはいい。
    身体全体をほぐすくらい動かして血行をよくするのも結構だが、散歩とか運動はスレ主嫌いそう
    読書なら、声に出して朗読、歌とか、電子ドラムとか録音して記録残して成長を確かめられる方が肯定感あがりそう
    はじめのうちは目を背けたいと思うので無理して確認しないように、ある程度うまくなってから振り返る

    ホントは家事とか日曜大工でいいんだけどな、絵とかでも単純作業をアップロードしないつもりでナレーション喋りながら動画取ってユーチューバーごっこすれば、生活の質も自己肯定感も上がるしウインウインじゃね？　オレはせえへんけど
    ネットの反応がほしくなったらAIに偽コメント作らせるのがメンタル荒れないよ

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27. 27. 名無しさん2026/03/26 09:32 ID: 86E1DFBB5A

    >>24
    ＞自分に才能あるか判定
    社会同調に対する強迫性障害の傾向があるね
    あんた、呼吸が下手くそやったら呼吸やめんのか？
    自分の内心を先入観や偏見で社会から監視させる虚像の圧力を自分で作るのは病気やで

    絵はカメラで画像ファイルにしてAIに褒めてもらえば十分自己肯定感あがるし、めきめき上達すんで
    スレッズは皮肉たっぷりだから、ちょっと賢いと、コメントが女子グループのやりとり全開で気持ち悪い

    返信
28. 28. 名無しさん2026/03/26 09:40 ID: 602760E5A6

    >>25
    スマホ以外の不審な機械で不審な事してるので
    　通報

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29. 29. 名無しさん2026/03/26 09:54 ID: A512E2A175

    >>14
    金になる絵を描こうと思ったら自分の中の芯を曲げなきゃいけなくなるからそれはそれで
    割り切れなきゃ病むぞ。

    あと全力で描いた絵よりも落書きの方が伸びるので努力が報われるという訳でもない

    返信
30. 30. 名無しさん2026/03/26 09:55 ID: DECBD04021

    SNS断ちすること

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31. 31. 名無しさん2026/03/26 09:58 ID: A512E2A175

    >>24
    残念ながらある一定レベルまではどんなに絵心が無いやつでも到達できるんやで
    一万時間以上時間を費やしてみて、その先の結果で才能の有無（或いは流行り廃り）に左右される世界や

    どう考えても、一瞬で才能があるかないか分かるようなものでもない。

    返信
32. 32. 名無しさん2026/03/26 09:59 ID: 494462860D

    ストレッチ、筋トレ、パズルゲー、シューティングゲー。これで解決した。
    他に提案するとしたら、裁縫・編み物・料理・日曜大工みたいな気の利いた家事類やな。

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33. 33. 名無しさん2026/03/26 10:02 ID: CE9A5833FA

    猫。

    返信
34. 34. 名無しさん2026/03/26 10:16 ID: C9F4F4C957

    >>31
    だれでも出来るとか言いながら検証するのが難しい前提付けるなよ
    人類全員に1万時間絵を描かせてから検証したの？
    絵の才能に関して一番現実を見てるのは幼稚園の先生なんだとさ子供の頃のお絵かきでハッキリと分かるんだ

    返信
35. 35. 名無しさん2026/03/26 10:19 ID: FB1EFAB2E2

    植物栽培。

    熱帯魚飼育。

    特に魚が卵を産んで、小魚が泳ぎ出した時の達成感、充実感はすんごいよ。
    ポルカドットスティングレイという淡水エイが子供を産んだ時はマジで
    やばいくらい感動した。めちゃくちゃかわいいんだよ。
    しかも5匹生まれて４匹売ったんだが１匹２万円で売れた。

    水槽を複数本もっていれば餌やりや手入れで休日も全部終わるくらいで暇なんてない。
    でもほんと楽しいよ。

    返信
36. 36. 名無しさん2026/03/26 10:28 ID: 16336D129A

    趣味でメンタルを回復させる事は出来ない
    瞑想をする以外には無い

    返信
37. 37. 名無しさん2026/03/26 12:36 ID: 4C9D766D7B

    ジム。
    室内で、という意味ではインドアな趣味だと思うが。

    返信
38. 38. 名無しさん2026/03/26 13:56 ID: 86E1DFBB5A

    >>34
    統計と予測だろ、普通の科学じゃん
    自分も幼稚園の先生とか出してきたけど、幼稚園の先生の勤続率こそ統計学的不安要素だわ

    返信
39. 39. 名無しさん2026/03/26 20:56 ID: 5AE51F0455

    居合とかの古流の剣術

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40. 40. 名無しさん2026/03/26 23:01 ID: 03DAE9EFBB

    インドアとはちょいズレるけど、深夜の散歩とかどうかな？
    誰も歩いていない住宅街を音楽なりポッドキャストなりを聞きながら徘徊するの、結構楽しいよ。

    返信
41. 41. 名無しさん2026/03/26 23:25 ID: B52B1E32A9

    うつ病などは脳がストレスなどから炎症を起こしている状態から発症する。人間には心の病を改善
    する「抗炎症物質を供給する臓器」が無い。ところが自然界はうまくしたもので、大腸に棲む酪産菌
    が抗炎症物質を人体に供給してくれる。ただし、タダでは供給量が少ないので酪産菌を増やすフラク
    トオリゴ糖を食事から接種しなくてはならない。
    フラクトオリゴ糖が多く含まれる食材は牛蒡（ゴボウ）だ。圧力鍋を買って毎日キンピラゴボウを
    １００ｇ食べる生活を続けることだ。フラクトオリゴ糖は人体では消化吸収できないので、必ず大腸
    まで到達する。抗生物質を多量に飲んでいなければ酪産菌も常在菌として棲んでいるから、一年中
    売っているゴボウとニンジンを刻んで一週間分つくって冷蔵庫に保管すればよい。最初の１０日間
    くらいを乗り越えれば薬を飲まずにやっていけるようになる。

    返信
42. 42. 名無しさん2026/03/27 02:22 ID: 4A42BA0336

    メンタル回復させるなら、趣味なんかせずに、銭湯行って飯食って寝ろ。

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43. 43. 名無しさん2026/03/27 04:54 ID: B267C34DB8

    なんか知識もないのに先入観と決めつけで偉そうな物言いしてるやつが紛れてるな
    こういう人が客観的にメンタルやられてる人なんだけど、無自覚なんだな

    返信
44. 44. 名無しさん2026/03/27 05:00 ID: B267C34DB8

    >>41
    論文が出された程度は絶対的ではないし決めつけが酷い
    助けを求めた（別に求めてない）人間を救ってやるオレSUGEEEE！で無理矢理ドーパミンどばどばなとこ悪いが
    お前の脳の炎症おさまってないやん

    返信
45. 45. 名無しさん2026/03/27 18:34 ID: DA79CFD73D

    メンタル回復が目的なら、
    マジで、
    ガチで、
    本当に、
    筋トレ一択。

    なぜならメンタルが落ちているのは
    体力と筋力が落ちて、体が疲れやすくなっている、というのが
    原因である可能性が高いから。

    なのでマジで筋トレから始めるべき。
    自宅で自重トレーニングなら、金も掛からんし。
    それでも駄目なら、別の何かを探せば良い。まずは筋トレ。マジで。

    返信