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サウナ週3を7年入ってきたワイがサウナのメリットデメリット教えるわ


引用元：サウナ週3を7年入ってきたワイがサウナのメリットデメリット教えるわ

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681558094/

1: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:28:14 ID:TrSE

メリット
・発汗が良くなり肌が綺麗に(ニキビできなくなった)
・体臭が控えめに
・体がよく動くように
・寝つきが良い
・寝起きも清々しい
・飯の味が格段にUPした
・精神的にポジティブに

デメリット
・一時期サウナ中毒になり週9通い、出費が多くなってた
・明らか寿命削ってる

2: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:28:34 ID:TrSE

みんなも、入りすぎは気を付けるんやで
3: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:28:38 ID:wPK4

成仏してくれ
6: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:28:54 ID:TrSE

>>3
生きてるで…
4: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:28:40 ID:WBfK

サウナに入らず一週間たつと明らかに寝つきがわるくなる
9: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:29:31 ID:TrSE

>>4
普通にはなるけど悪くはならんな
16: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:46 ID:WBfK

>>9
まぢ？
わあわもうサウナ無しではまともに生きられない体や……
25: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:49 ID:TrSE

>>16
堕ちたな(確信)
8: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:29:27 ID:LzSh

なんで寿命削ってる思うねん
10: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:29:48 ID:TrSE

>>8
心臓バクバクして負担かけまくってるもん
20: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:06 ID:LzSh

>>10
それはたしかに
11: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:29:50 ID:HPF8

ととのうってなんなの？
15: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:31 ID:TrSE

>>11
頭がほわ～ってなって体のパズルのピースが綺麗にそろう感じ(？)
12: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:18 ID:oWHk

おっさんのすし詰めで気持ちいいとかどっかバグってるよな
18: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:52 ID:TrSE

>>12
ワイのホームは混んでないで
14: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:28 ID:4thv

ほーん
風呂浸かるわ
21: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:16 ID:TrSE

>>14
あっつい風呂のあとに冷ためのシャワーだけでも気持ちいいした
48: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:36:49 ID:4thv

>>21
それでええわってなる
19: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:30:54 ID:RaoG

水風呂には入らないのが正解だって最近気づいた
23: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:28 ID:mIQI

>>19
ワイは足首までが正解やな
30: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:06 ID:TrSE

>>19
ワイは水風呂と結婚したいぐらいやわ
26: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:50 ID:cVHA

水風呂ってめっちゃ体に悪そう
心臓の負担凄そう
32: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:42 ID:TrSE

>>26
実際ジジイが倒れたの目撃したしな
27: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:31:54 ID:R5V1

寿命削ってるという自覚はあるのか頻度減らしたら？
35: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:58 ID:TrSE

>>27
やめられん(中毒)
28: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:01 ID:xVuf

すげえな。よく飽きないよな
37: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:33:26 ID:TrSE

>>28
呼吸するの飽きんやろ？それと同じや(末期)
31: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:28 ID:38Rv

運動せぇ
34: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:32:55 ID:J2GU

寿命削るってマジ？やっぱあかんのか？
36: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:33:15 ID:WBfK

>>34
そこは無茶にはいるか適度にはいるか次第で……
39: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:34:11 ID:ownd

過ぎたるは及ばざるが如しってことやね
40: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:34:41 ID:TrSE

サウナ知らん頃のワイ「ｵｻﾞﾏｰ……」出勤

サウナ中毒ワイ「おはよーございあっっす！！！！！！」出勤

41: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:35:08 ID:TrSE

>>40
これガチなんや
245: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:14:33 ID:rgGh

>>41
これサウナ関係ないやろ
趣味を見つけてプライベートが充実した結果や
別に草野球にハマっても料理にハマってもポジティブになってた
43: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:35:40 ID:WBfK

すごい疲れても、ネガティブにならず
「よし、おかげでサウナが気持ちいいぞ！！」ってポジティブになれる
47: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:36:45 ID:TrSE

>>43
わかる
52: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:37:19 ID:mIQI

>>43
ワイもこういう考え方できるようになりたい
46: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:36:45 ID:Ztvy

最近休日はずっとサウナにいるわ
51: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:37:17 ID:AkJl

岩盤浴ええで
サウナの上位互換や
55: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:37:43 ID:TrSE

>>51
一回入ったけど満足できんやったわ
56: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:37:44 ID:JDyR

整うって感覚本当にあった？
58: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:38:19 ID:TrSE

>>56
ある
さっきも言ったけどパズルの最後のピースがカチッとはまる感じ
59: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:38:32 ID:Ztvy

水風呂出て外気浴する時とか
もうこのまま死んでもええわって思う
65: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:39:02 ID:TrSE

>>59
わかる
60: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:38:35 ID:mIQI

イッチには砂蒸し風呂勧めたい
66: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:39:21 ID:TrSE

>>60
テレビでみたことある！
やってみたいな
69: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:39:52 ID:mIQI

>>66
鹿児島の指宿行くとええで
77: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:41:03 ID:TrSE

>>69
遠いなぁ
73: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:40:27 ID:K1tR

結構金かかるんよな
85: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:01 ID:TrSE

>>73
まぁ田舎のスーパー戦闘は800円くらいで１日おれるしなぁ
95: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:42 ID:K1tR

>>85
は？ふざけんな
113: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:45:19 ID:TrSE

>>95
都会は大変そう
84: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:41:53 ID:Q8Bn

塩分が体からでるから飯はめっちゃ美味く感じるよな
88: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:19 ID:U2ZZ

健康にいいか悪いかで言うと悪いって事で結論でたんか？
92: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:37 ID:WBfK

>>88
悪いならフィンランド人短命なはずだから健康にいいゾ
91: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:33 ID:O1DE

サウナ未経験ワイ「あんなもん何がええねん…ただ熱い部屋にじっとしてるだけやんけ」
109: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:44:58 ID:TrSE

>>91
それ、以前のワイや
94: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:42:42 ID:K8iq

適度なサウナなら健康に良さそうやけどね
97: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:43:08 ID:Ztvy

田舎に転勤なって良いところはサウナやな
安いし人少ないし
99: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:43:49 ID:Q8Bn

水風呂じゃなくて温水シャワーにすれば寿命減らんやろ
敢えて水風呂に入る必要ないわ
102: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:44:14 ID:WBfK

>>99
サウナは前座
メインディッシュが水風呂なんやで
100: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:43:57 ID:6QFt

1回あたり何分くらいはいってるん？
118: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:46:09 ID:TrSE

>>100
体調にもよるけどワイは8～12分かな
水風呂は2分くらい
外気浴15分
130: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:49:00 ID:6QFt

>>118
はえ～外気浴が1番長いんや
131: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:49:55 ID:TrSE

>>130
一番のメインやからな
ワイ平日休みあるんやけど天気の良い平日の朝から真っ裸で外気浴びたら最高やで
133: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:50:27 ID:WBfK

でも入浴って古来はサウナ的な汗かいてそれを拭う
または水浴びするって形態がもともとで
湯船につかるのはほんま最近になってのことなんやで
137: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:51:01 ID:K1tR

都内は人気どころが混みすぎてるから穴場行ってるわ
149: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:52:36 ID:z93g

ワイは正直ドライサウナよりスチームサウナが好きや
160: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:54:55 ID:TrSE

>>149
ワイの良く行くとこは塩スチームサウナあるで
入り口にある山盛り塩を掬って中で体にぬりたくるんや
173: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:57:19 ID:Ys4t

血管やばくならないか？そんだけ血流激しくなったら
180: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 20:58:45 ID:TrSE

>>173
心臓くんはワイにクレームつけたいやろなぁ
なお脳くん「サウナ行こうぜ！！！」
189: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:00:12 ID:1oqe

きもちいけど確実に体に悪いのが伝わってくるよな
これが代償か
191: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:00:34 ID:WBfK

>>189
そうかなぁ
ワイは健康になってる感じするけど
202: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:03:06 ID:z93g

家でも傘さして簡易スチームサウナやるわ
漢方系の入浴剤入れて、風呂蓋で半身浴しつつ、アロマストーンおいて傘で蒸気閉じ込めれば簡易スチームサウナや
水風呂の代わりに水シャワーになるけどそこはしゃーない
205: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:03:40 ID:TrSE

>>202
あるよなサウナ傘
けっこう良い感じ？
206: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:04:29 ID:z93g

>>205
ワイは結構好き
ささっとできる割にはパフォーマンスはなかなかいいと思うで
休日に窓開けてソファの上で外気浴して繰り返すのがたまらん
209: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:05:05 ID:TrSE

>>206
ええなええな
219: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:08:09 ID:oIoc

ワイも弟に誘われてサウナ1回だけ整ったことあるなんていうか宇宙と一体化してる感覚なったな習慣にはならんかったけど
ところで痩せるんか？
221: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:08:35 ID:TrSE

>>219
ワイはサウナ後の飯がうますぎて太ったぞ
229: 名無しさん＠おーぷん 23/04/15(土) 21:10:03 ID:oIoc

>>221
ええ…あかんやん

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